Entre no ritmo e no foco.

Fazer exercício melhora muito a sua saúde saudável.

Como ter saúde alimentar? 

• Nunca fique sem comer;

•  Saboreie os alimentos, não tenha pressa;

•  Opte por alimentos naturais;

•   Evite doces e carboidratos em excesso;

•   Estabeleça algumas metas semanais para entrar no ritmo;

•    Combine os alimentos toda semana;

•    Introduza frutas como opção de sobremesa;

•    Faça até 5 refeições ao dia;

•    Mastigue bem;

•     Beba bastante água!